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| Ricota Caseira |
Receita prática, fácil, saborosa e barata.
Na Reeducação Alimentar é essencial consumirmos Leite e Derivados, a este grupo pertencem: requeijão, todos os tipos de queijo e iogurtes.
O consumo diário desses alimentos é essencial para se obter o cálcio responsável pela saúde dos seus ossos, além de fontes de proteína. Mas prefira sempre os alimentos com menos quantidade de gordura como: leites e iogurtes desnatados e queijos como ricota, minas, branco, etc.
