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| Suco Vasodilatador |
O suco vasodilatador melhora a absorção de nutrientes para
dentro do músculo, ajuda a gerar mais energia, elimina as toxinas do
corpo, e mantém mais eficiente a utilização do oxigênio, isso porque o
óxido nítrico ajuda a manter os vasos sanguíneos dilatados, deixando a
pressão arterial normal.
Por isso, alguns trabalhos vêm mostrando que consumir suco de beterraba
treina-se mais, com uma recuperação bem mais rápida e eficiente, porem não exagere, pois tomar muito suco de beterraba pode dar diarreia e dores abdominais.
Você mesmo pode inventar sua receita de suco, o que importa é que ele tenha beterraba na composição. O meu eu fiz conforme a receita abaixo e ficou delicioso:
Ingredientes:
- 2 laranjas sem a casca
- 1 beterraba média
- 1 polpa de maracujá
- 4 folhas de couve manteiga
- 1 litro de água
Fonte de informações sobre o suco: http://www.dicasdetreino.com.br/suco-de-beterraba-para-melhorar-seus-resultados-nos-treinos/
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